东莞食堂承包,海南食堂承包,江西饭堂承包,湖南承包食堂,深圳承包饭堂,广东食材配送-东莞市食字入口膳食管理服务有限公司-饮食安全

饮食安全

饮食安全

联系我们

东莞市食字入口膳食管理服务有限公司
电话:0769-82060586
电话:0769-86230358
传真:0769-82060859
手机:13829222459
联系人:陈先生冯女士
网址:www.szrk.net
www.szrk.cn
www.mx328.com
油箱:szrk@163.com
mx328@126.com
地址：东莞市凤岗镇雁田海关兴田大厦606室

饮食安全

当前位置：东莞市食字入口膳食管理服务有限公司 >> 饮食知识 >> 饮食安全 >> 浏览文章

秋季应该吃什么

更新时间：2014年10月31日

1.一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2.从中医食疗理论上讲，认为秋季属气燥，“宜食麻以润其燥”。一到秋季，气候就变得晴朗干燥，因此主张应当润燥。怎样做到这一点呢？首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，中医还认为秋季属合，万物收敛，因此又主张“应吃辛以发散”。意思是说避免各种湿热之气积蓄。因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3.由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。所以提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。

【上一篇】：秋季不宜吃什么

【下一篇】：孩子不宜多吃的9种食物

友情链接：搜搜 | 360 | 百度 | 搜狗 |

东莞市食字入口膳食管理服务有限公司地址：凤岗镇雁田海关兴田大厦606室

海南分公司地址:海口市秀英大道18号海玻农贸市场旁边

深圳分公司地址:深圳市海吉星农副产品批发市场

江西分公司湖南分公司汕头分公司广州分公司

东莞服务电话：0769-82060586 86230358 传真：0769-82060859

深圳服务电话：0755-61253548 61253778传真：0755-61279256

手机： 13713940333 （陈先生）E－mail：szrlz@163.com

此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。